Витамин С — это уже давно не только сладкая жевательная или шипучая таблетка из аптеки. Его буферизируют, заключают в липосомы, связывают с жирными кислотами. Зачем это нужно и есть ли у новых форм преимущества перед обычной аскорбинкой, рассказала Мальцева Юлия - нутрициолог, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb. Что не так с аскорбинкой В форме аскорбиновой кислоты витамин С содержится в овощах и фруктах. В шиповнике, болгарском перце, брокколи и...
Витамин D - это универсальный препарат, который способствует укреплению иммунитета, костного скелета, нормальной работы щитовидной железы, участвует в регуляции артериального давления, препятствует росту раковых клеток, а также улучшает общее состояние организма. В норме витамин D составляет 30-100 нг/мл, где 30 - это нижняя граница, а 100 - высшая. Прежде всего, чтобы определить концентрацию витамина D в организме - нужно сдать на него анализ. Ведь его переизбыток ведет к интоксикации, а дефицит - к патологическим состояниям организма...