Многие из нас сейчас могут оказаться (если уже не оказываются) в острой стрессовой ситуации. Что с ней делать и как помочь человеку пройти ее с наименьшими для своей психики потерями? У психоанализа есть свои прикладные методы для работы со стрессом. Одним из них является символдрама. В сторис я немного рассказала о том, откуда этот метод появился, а в посте расскажу, как с ним работать. Сначала необходимо настроиться на релаксацию. Необходимо будет сесть и расслабить все тело. Затем последовательно представить смену времён года...

В нашей повседневной жизни слово «стресс» часто используют в виде синонима к таким состояниям, как сильное волнение или переживание. Но понятие «стресс» гораздо обширнее, чем мы думаем, так как он может мешать нормальному психологическому, физическому и социальному функционированию. Попробуем разобраться в этом с представителем Центра когнитивных нейронаук и нейротехнологий НИУ «БелГУ» – психологом Оксаной Моисеевой. Разберёмся с понятием Итак, стресс – это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов...