Многие из нас сейчас могут оказаться (если уже не оказываются) в острой стрессовой ситуации. Что с ней делать и как помочь человеку пройти ее с наименьшими для своей психики потерями? У психоанализа есть свои прикладные методы для работы со стрессом. Одним из них является символдрама. В сторис я немного рассказала о том, откуда этот метод появился, а в посте расскажу, как с ним работать. Сначала необходимо настроиться на релаксацию. Необходимо будет сесть и расслабить все тело. Затем последовательно представить смену времён года...

Для начала разберёмся, что же такое стрессовая ситуация. Стрессовая ситуация – это ситуация, при которой человек испытывает стресс, тревогу, нервничает, находится в некомфортной для себя обстановке. Стресс – это психологический ответ организма на нервно-психические перегрузки. Причинами стресса могут служить различные факторы – трудности на работе и по учёбе, конфликты с людьми, неподходящая для Вас погода на улице, тяжёлые события в жизни, потеря близких людей, выступления на публике, занятие нелюбимым делом, смена обстановки и т...

Стресс - естественная реакция организма на давление, неопределённость или угрозу. 😰 Он активизирует «режим выживания», ускоряет сердцебиение, дыхание и мыслительные процессы. Но часто этот механизм работает против нас: мы теряем концентрацию, делаем ошибки или замыкаемся в себе...