Для начала разберёмся, что же такое стрессовая ситуация. Стрессовая ситуация – это ситуация, при которой человек испытывает стресс, тревогу, нервничает, находится в некомфортной для себя обстановке. Стресс – это психологический ответ организма на нервно-психические перегрузки. Причинами стресса могут служить различные факторы – трудности на работе и по учёбе, конфликты с людьми, неподходящая для Вас погода на улице, тяжёлые события в жизни, потеря близких людей, выступления на публике, занятие нелюбимым делом, смена обстановки и т...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...