Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние или внутренние раздражители. Он может проявляться как физически, так и психоэмоционально. Хотя стресс является неотъемлемой частью жизни и иногда может служить полезным механизмом для мобилизации организма, его восприятие играет ключевую роль в том, насколько он окажет влияние на наше здоровье и благополучие. Важно научиться правильно воспринимать стрессовые ситуации, поскольку это определяет, насколько эффективно мы будем с ними справляться и как они повлияют на нашу жизнь...

Для начала разберёмся, что же такое стрессовая ситуация. Стрессовая ситуация – это ситуация, при которой человек испытывает стресс, тревогу, нервничает, находится в некомфортной для себя обстановке. Стресс – это психологический ответ организма на нервно-психические перегрузки. Причинами стресса могут служить различные факторы – трудности на работе и по учёбе, конфликты с людьми, неподходящая для Вас погода на улице, тяжёлые события в жизни, потеря близких людей, выступления на публике, занятие нелюбимым делом, смена обстановки и т...