Закончила читать книгу Тимоти Голви «Стресс как внутренняя игра». Начинала я с другой его книги «Работа как внутренняя игра», но там он слишком много внимания уделил собственно работе западных фирм, что меня не интересует от слова совсем. Но там он очень хорошо изложил открытый им принцип преодоления проблем, который впервые применил для обучения игроков в теннис. Если коротко, не тренер обучает игроков, а они сами себя обучают, постепенно лично обнаруживая собственные ошибки и методично исправляя их...

Я написала много постов и статей про стресс и выгорание – на работе, в отношениях, в семье. И меня часто спрашивают: что почитать, когда всё валится из рук, когда усталость не проходит даже после выходных, когда кажется, что живёшь на автопилоте? Когда понимаешь, что это не просто «понервничала» – а что-то серьёзнее. Я подготовила для вас подборку книг, которые реально помогают разобраться со стрессом. Не те, где советуют «просто расслабиться», а те, которые помогают понять, как работает наша внутренняя система защиты...