Есть множество советов по быстрому снятию стресса: принять ванну, съесть шоколадку, посмотреть комедию, поиграть в специальные антистрассовые игрушки. Но что если ты резко начала волноваться там, где у тебя нет под рукой ни шоколадки, ни слайма? Рассказываем. Погладь себя по голове Наверняка в детстве ты любила, когда мамина ладонь ласково приглаживала твои волосы. Это несложное действие сохраняет свой волшебный эффект и сейчас: легкое поглаживание по голове снимает напряжение, успокаивает, дает возможность почувствовать себя уверенной и защищенной...

Что нужно, чтобы быстро снять стресс. Именно с таким запросом ко мне обратился очередной клиент. Мне очень хотелось дать житейский совет "Не заморачивайся. Всё пройдет. Это не смертельно", но тут я вспомнил про профессиональную этику и сказал следующее... Стресс - это тревожное состояние, при действии которого полностью мобилизуется центральная нервная система. Другими словами организм готов к действию, а мы иногда, не можем понять, как действовать и что делать. Поэтому существует несколько способов избавиться от стресса...