Одна из моих любимых практик, которой пользуюсь регулярно в течении многих лет. Стресс — эмоциональное и физическое напряжения, которые возникают в ответ на воздействие внешних и внутренних факторов. Это естественная реакция психики, которая нам помогает, но в избытке может наносить вред. Чаще всего стресс в нашем организме появляется в теле в виде физического напряжения. Когда мы проговариваем или прописываем свои состояния, то напряжение в теле снижается, «выпускаем пар». Чтобы «сбросить напряжение»...