🔷 Предлагаю вашему вниманию упражнение, которое поможет вам снять стресс за 5 минут. Эта простая медитация, которая работает очень эффективно и помогает избавиться от стрессового напряжения. Что такое стресс и почему он вредит организму? Стресс, это психическое напряжение, которое передаётся телу, создавая различные блоки и зажимы. Таким образом, частые стрессы приводят к заболеваниям. Чтобы снять стресс, нужно просто убрать напряжение в организме и все его функции восстановятся. Это естественная способность организма...

Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которые требуют адаптации. В короткие сроки он может стимулировать активность и концентрацию, однако хронический стресс может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье. Понимание того, как эффективно справляться со стрессом, играет ключевую роль в поддержании общего благополучия. Психологические Подходы к Снижению Стресса 1) Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ основывается на понимании того, как мысли влияют на эмоции и поведение...