Вот факт, который удивляет моих пациентов: стресс в малых дозах полезен. Он обостряет внимание, ускоряет реакцию, помогает сдать экзамен и увернуться от машины. Без стресса мы бы вымерли как вид. А теперь второй факт: тот же самый механизм, который спасает вам жизнь в момент опасности, при хроническом включении убивает вас медленно, системно и почти незаметно. Разница между полезным стрессом и разрушительным - не в силе. А в длительности. Когда мозг воспринимает угрозу - реальную или воображаемую - запускается каскад реакций...