~ Введение ~ Стресс — это естественная реакция организма на требования или угрозы, которые могут возникнуть в повседневной жизни. Хотя стресс может быть нормальной частью человеческого опыта, его хроническое проявление может оказывать значительное влияние на психическое здоровье. В данной статье мы рассмотрим, что такое стресс, его виды, механизмы воздействия на психику и способы управления им. ~ Стресс и его влияние на психическое здоровье ~ 1. Понимание стресса Стресс можно разделить на два...

У каждого пятого взрослого есть те или иные трудности с психическим здоровьем, которые влияют на качество жизни. Нет, вам не обязательно анекдотически видеть зеленых человечков, чтобы диагностировать психическое расстройство. Все гораздо тоньше и незаметнее: постоянная скованность, неуверенность или приступы страха, такие же, как и у окружающих вас «нормальных» людей — это тоже могут быть признаки расстройства. Вот 10 признаков того, что вам стоит обратиться с вашими тревогами к психотерапевтам. Не тем, которые заряжали воду по телевизору, а к нормальным специалистам с медицинским дипломом...