Любой из нас сталкивался со стрессом: неприятный разговор с начальником, конфликты в семье или внезапные проблемы. После таких ситуаций мы часто пытаемся успокоиться: укутываемся в плед, пьём ромашковый чай и смотрим любимый сериал. Всё это помогает, но только частично. Чтобы стресс действительно "вышел" из организма, нужно не только успокоить ум, но и завершить его цикл физически. Что это значит? В природе звери прекрасно справляются со стрессом. Представьте зайца, которого чуть не поймала лиса...

Можно ли переживать конфликты, волнения и неудачи без вреда для здоровья? И как в итоге достичь гармонии? Все в ваших руках! Стресс – это общая реакция организма на внешнее воздействие (стрессор). В процессе эволюции стресс был механизмом выживания и адаптации. Увидев опасность, например, хищного зверя, наши предки за доли секунды успевали принять решения – бежать или бороться. Это мгновенное решение принималось ими на уровне эмоций, ведь размышлять доисторический человек научился значительно позже...