Есть моменты, которые не предупреждают. Не готовят. Не спрашивают. Они просто падают в вашу жизнь, как обвал: смерть, болезнь, развод, угроза, предательство. Вы не в панике — вы в шоке. Не в истерике — а в полной растерянности. Это те ситуации, в которых рушится не только внешний порядок, но и внутренний. Всё, что раньше работало — логика, советы, «подыши глубже», планы на завтра — вдруг оказывается бессильным. Вы словно провалились в яму. И неважно, кто вы — сильный человек, осознанный, образованный, зрелый...

Стресс — это естественная реакция организма на внешние факторы, которые нас не устраивают. По своей природе он даже полезен, потому что мобилизует нас для решения проблем. Но когда изменить ситуацию нельзя, а стресс продолжается, он начинает работать против нас. Что же делать в таком случае? Как помочь себе и выйти из этого состояния? Давайте начнем с важной мысли: давать советы в стиле «не переживай», «все будет хорошо» бесполезно. Когда человек уже находится в стрессе, его организм работает в...