Стресс на работе может быть причиной многих проблем, включая плохое настроение, ухудшение здоровья и низкую производительность. Однако, существуют многие методы, которые могут помочь справиться со стрессом на работе. В этой статье мы рассмотрим десять методов, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и справиться со стрессом на работе. Медитация Медитация является одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом на работе. Она позволяет снизить уровень тревоги, улучшить сон, повысить концентрацию и уменьшить уровень стресса...

Как избавиться от стресса 1. Разорвите оковы желаний, которые вызывают у вас боль и страдание. Откажитесь от жизни в будущем и полностью сосредоточьтесь на жизни в настоящем. Наблюдайте за каждым мгновением своей жизни здесь и сейчас, не пытаясь анализировать его значимость для вашей жизни. Например, сосредоточьтесь на там, как шевелятся ветви стоящего во дворе дерева, насколько прекрасна каждая прожилка на его листьях. 2. Отстранитесь от внутреннего голоса. Именно он заставляет видеть мир в негативном ключе, ставит под сомнение все, что с вами происходит. Заглушить внутренний голос полностью невозможно, но в ваших силах не позволять ему оказывать на вас влияние...