Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

~ Введение ~ Стресс — это естественная реакция организма на требования или угрозы, которые могут возникнуть в повседневной жизни. Хотя стресс может быть нормальной частью человеческого опыта, его хроническое проявление может оказывать значительное влияние на психическое здоровье. В данной статье мы рассмотрим, что такое стресс, его виды, механизмы воздействия на психику и способы управления им. ~ Стресс и его влияние на психическое здоровье ~ 1. Понимание стресса Стресс можно разделить на два...