Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. В современном мире стресс стал повседневным спутником многих людей, и его влияние на здоровье вызывает всё большее беспокойство. В этой статье мы рассмотрим, как стресс воздействует на организм, какие проблемы со здоровьем он может вызвать и почему важно научиться эффективно с ним справляться. Стресс — это комплекс физиологических и психологических реакций организма на стрессоры (факторы, вызывающие стресс)...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...