Всем привет! Стресс и чувство страха влияют на наше здоровье куда сильнее, чем мы думаем. Сегодня я опишу механизмы, а вы уж сами решайте, работать над этим или нет. Вот уже третий год мы только стараемся оставаться спокойными, и теперь над спокойствием приходится действительно серьезно трудиться. И даже при этих усилиях у большинства из нас результаты не самые впечатляющие. Но знаете, что здесь важно? Эмоции - это как еда и подвижность. Либо они подчиняются вашей воле - не сразу, конечно, вы этому учитесь, - либо нет...

Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние факторы, приводящие к напряжению и беспокойству. В современном мире уровень стресса значительно возрос, и это негативно сказывается на здоровье человека. Исследования показывают, что хронический стресс может иметь серьезные последствия для здоровья. Когда организм сталкивается со стрессом, он выбрасывает гормоны, такие как адреналин и кортизол. Хронический стресс связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень...