Стресс — невидимый враг, который подкрадывается незаметно и буквально захватывает нас в самый неподходящий момент. Ощущение постоянного давления, тревога, бессонные ночи... Всё это признаки стресса, с которым сталкивается каждый из нас. Но как стресс действительно влияет на наш организм и, главное, как с ним бороться? Давайте разбираться. Когда мы испытываем стресс, наш организм включается в режим «бой или беги». Этот древний механизм спасал наших предков в опасных ситуациях, и он же заставляет нас переживать из-за дедлайнов на работе или мелких неурядиц...

Как влияет на жизнь и продуктивность? Как с ним бороться? И в чем проявляется стресс, как понять в стрессе ты сейчас или нет? Современный человек сталкивается со стрессом настолько часто, что такое состояние уже считается нормой и неизбежностью. И часто стресс рассматривается и "лечится" как самостоятельное явление, а не как показатель определённых процессов, происходящих в психике и в теле. Давайте разберёмся, что же такое стресс, какой он бывает и почему. Само слово "стресс" в переводе с английского означает "напряжение", "нагрузка"...