Стресс испытывает каждый человек в современном ритме жизни, и важно находить время и место для снижения его уровня в организме. Для того, чтобы рассмотреть лучшие способы снятия стресса, необходимо понять его природу. Стрессовое состояние знакомо каждому из нас. Оно возникает, когда на нас воздействуют внешние раздражители, или одолевает тревога. По сути стресс – это реакция организма на различные жизненные ситуации. Когда мы испытываем стресс, в крови вырабатывается гормон кортизол, который имеет свойство накапливаться...

Что такое стресс и как с ним бороться?  В каких случаях нервное напряжение полезно? Какие факторы вызывают напряжение? Какие ресурсы помогают снизить напряжение? Как справляться с напряжением? В каких случаях при стрессе нужно обращаться за психологической помощью? Стресс — это нервное напряжение, реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые нарушают его равновесие. Он может быть положительным или отрицательным, в зависимости от того, как человек его воспринимает и справляется с ним...