Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...

Стресс- эмоциональное и физическое состояние, которое настолько серьезно нас пугает, что мы пытаемся его избежать с самого детства… А что если стресс- это хорошо? Обращали ли вы внимание, как популярны среди детей игрушки-антистресс? А стали бы они так интересны, если бы продавались под другим соусом? Вряд ли, ведь слово «антистресс» даже в сознании наших детей звучит привлекательнее, чем «тянучка» или «резиновая пищалка». Да, мы живем в культуре всяческого избегания стресса. Почему же так происходит? Губительное влияние стресса доказано сотни раз...