Многие думают, что стресс — это когда ты чувствуешь себя тревожно, подавленно, раздражённо. Но на самом деле стресс — это не просто чувство. Это физиологический и психический процесс, который запускается автоматически и может продолжаться днями и неделями, даже если вы давно перестали осознавать тревогу. С научной точки зрения, стресс — это комплексная реакция организма на угрозу. Причём угроза может быть: Когда мозг регистрирует опасность, он запускает цепочку физиологических изменений: И если раньше...