Эмоциональное выгорание – серьезная проблема, но с ней можно и нужно бороться. Как распознать первые признаки, какие факторы риска существуют и как вернуться к полноценной жизни, рассказывает клинический психолог Татьяна Попович. Эмоциональное выгорание – состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает вследствие хронического стресса и длительных нагрузок. Сначала оно может проявляться усталостью и раздражительностью, но со временем приводит к апатии, потере интереса в работе и даже повседневным делам...

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса. Оно может проявляться в профессиональной сфере, в личной жизни или в результате эмоционально сложных ситуаций. Важно осознавать его симптомы и предпринимать шаги для предотвращения. 1. Работа и профессиональные обязательства: - Пример: Вы работаете на высоком уровне и постоянно сталкиваетесь с дедлайнами, перегрузками и неразрешимыми задачами. Постоянное давление может привести к истощению, даже если вы любите свою работу...