Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

«У меня постоянно нет настроения, я будто пустой внутри, все какое-то серое вокруг, ничего не хочется и не радует. Я чувствую сильную усталость. Люди вокруг раздражают, ни с кем не хочется разговаривать. На работу иду как на каторгу, совершенно не получаю удовольствия. И уж тем более постоянный стресс на работе и режим многозадачности не добавляют мотивации что-то делать и быть активным, как раньше. Да, раньше было не так, всегда поглощенный работой, я про себя забывал, работа на первом месте. Готов...