Современный ритм жизни, постоянные стрессы и высокая рабочая нагрузка приводят к состоянию, известному как эмоциональное выгорание. Данное состояние характеризуется чувством истощенности, апатии и физической усталости. Рассмотрим подробно, что такое эмоциональное выгорание и как можно его избежать. Признаки эмоционального выгорания проявляются постепенно и нарастают со временем. Основные симптомы включают: Если вовремя не распознать и не устранить эти сигналы, эмоциональное выгорание может перерасти в депрессию и другие серьезные психологические проблемы...

Удивительно, но страсть к работе — нередко первая стадия эмоционального выгорания. Перфекционизм, стремление все контролировать и нежелание делегировать, становятся факторами риска. Постоянный поток информации, по 10 часов перед экраном, нерегулярный сон — в таких обстоятельствах выгорание становится неизбежным следствием. «Раньше я вдохновлялась проектами, а сейчас просто жду, когда неделя закончится». «Недавно поймала себя на мысли, что мне ничего не хочется. Даже выходные вызывают раздражение...