Наблюдая  за тем, что происходит в мире, причем являясь непосредственным участником происходящего, с тревогой думаешь, а насколько тебя хватит? И есть ли свет в конце туннеля? Как обезопасить свою психику от ситуаций хронического стресса? Итак, сегодня я хочу поговорить о таком понятии, как эмоциональное выгорание. Что это такое?  Одним из первых об этом заговорил  Фрейденберг, психолог из США, в 1974 году он первым, официально, заострил проблему эмоционального истощения в своей работе. Ученый указал,...

Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое возникает в результате длительного стресса. Оно может проявляться в профессиональной сфере, в личной жизни или в результате эмоционально сложных ситуаций. Важно осознавать его симптомы и предпринимать шаги для предотвращения. 1. Работа и профессиональные обязательства: - Пример: Вы работаете на высоком уровне и постоянно сталкиваетесь с дедлайнами, перегрузками и неразрешимыми задачами. Постоянное давление может привести к истощению, даже если вы любите свою работу...