Привет, друзья! Мы все время от времени сталкиваемся со стрессом – от работы, отношений или повседневных забот. Но что делать, если стресс сильный, когда он мешает спать, есть и просто жить? Не паникуйте, я собрал для вас подробные проверенные годами советы. Мы разберем, как распознать стресс, что предпринять прямо сейчас и как построить долгосрочную защиту. Забудьте о таблетках – фокус на естественных методах. Если вы чувствуете, что стресс накрывает, читайте дальше. Это не просто теория, а реальный план действий, который поможет вам вернуться к балансу...