Не обязательно при этом постоянно лежать — главное, как можно сильнее сократить число подъёмов, скручиваний, наклонов. Боль может пройти сама. Обычно в пояснице стреляет из-за воспаления седалищного нерва (ишиаса). Но иногда и отдых не помогает. В таких случаях врач Надежда Головчанская посоветовала обращаться к медикам. Она также рассказала, из-за чего же возникает ишиас. Почему стреляет в пояснице У человека от нижней части позвоночника до ступней проходит самый длинный нерв — седалищный. Те самые прострелы возникают, если нерв раздражается, зажимается или воспаляется...

За годы практики видел сотни людей, которые приходили на занятия с одной и той же жалобой: тянет, ноет, стреляет в пояснице. Сам через это проходил. Сидячая работа, стресс, недостаток сна - всё это тихо забирает подвижность и «забивает» пояснично-крестцовую область. Когда меня начала беспокоить поясница, я списывал всё на переутомление, физическую работу, неправильный матрас. И только позже понял, о чем пыталось сигнализировать моё тело - о том, что ему не хватает мягкого, но регулярного внимания...