Раньше я спала с ночником. Ну, мало ли — вдруг встать ночью, не споткнуться, не пугаться. А ещё часто оставляла ноутбук на зарядке рядом с кроватью — экран моргает, заряд идёт. И только когда я начала хуже засыпать, просыпаться уставшей и не понимать, в чём дело, меня осенило: а что, если всему виной — свет? Потом я начала читать. И честно — была в шоке, насколько темнота критична для здоровья. Не просто «удобно спать», а буквально — темнота активирует важнейшие биологические процессы. Мелатонин — гормон, который включается в темноте Самое главное — выработка мелатонина...

С появлением опыта и формированием мышления ребенок начинает понимать, что видит не все, что есть вокруг. В мире есть угрожающие явления. Обычно страх темноты появляется в 3-4 года, и может проявляться на протяжении дошкольного и младшего школьного возраста, а в некоторых случаях даже до подросткового. Игнорировать это явление нельзя, нужно помочь ребенку справиться со страхами. Норма или нет Бояться темноты — это нормальный человеческий инстинкт с древних времен. Почти 90 % детей сталкиваются с этим страхом, и психологи считают, что он является нормальным этапом развития психики...