Страхи и фобии — естественная часть человеческого опыта, но иногда они могут выходить из-под контроля, ограничивая нашу жизнь и мешая наслаждаться ею в полной мере. В этой статье мы разберем, что такое страхи и фобии, какие они бывают, и предложим 10 проверенных методов, которые помогут вам справиться с ними. Что такое страх и фобия? Страх — это базовая эмоция, которая помогает нам избегать опасности и защищаться от угроз. Он необходим для выживания. Например, страх перед высотой или опасными животными — это эволюционно обусловленные реакции, которые помогают избежать вреда...