Страхи и фобии — естественная часть человеческого опыта, но иногда они могут выходить из-под контроля, ограничивая нашу жизнь и мешая наслаждаться ею в полной мере. В этой статье мы разберем, что такое страхи и фобии, какие они бывают, и предложим 10 проверенных методов, которые помогут вам справиться с ними. Что такое страх и фобия? Страх — это базовая эмоция, которая помогает нам избегать опасности и защищаться от угроз. Он необходим для выживания. Например, страх перед высотой или опасными животными — это эволюционно обусловленные реакции, которые помогают избежать вреда...

Мы все чего-то боимся: заболеть и умереть, летать на самолетах или просто оставаться в темноте. По данным ВЦИОМ, 8 из 10 россиян испытывают те или иные фобии. Как их распознать и можно ли с ними справиться, сделав свою жизнь спокойнее и легче? Об этом "Российской газете" рассказала медицинский психолог Центральной клинической больницы "РЖД-Медицина" Екатерина Секацкая. Как возникают фобии? Екатерина Секацкая: Если ребенок растет в тревожной обстановке, например, если его постоянно запугивают, вероятность...