Страх - это естественная и защитная реакция организма на опасность, но если он начинает мешать нам в повседневной жизни и парализует наши действия, это может стать проблемой. Одним из эффективных методов борьбы со страхом и тревожностью является техника таппинга, или эмоционального освобождения. Что такое таппинг и как он работает? Таппинг - это психологическая техника, сочетающая элементы психологии, кинезиологии и древние восточные практики, направленная на уменьшение уровня стресса, тревожности и других негативных эмоций...

Один из главных факторов тревоги — это страх за свое будущее. Например, он может иметь как действительную, так и не действительную основу. На основе этого, можно сделать вывод, что если человек находится в ожидании предстоящего собеседования и у него присутствует тревожность, это является реальной основой. А если собеседование уже прошло, а ситуации, вызывающие беспокойство, не прекращаются, а иногда это и вовсе является лишь фантазиями, то появляются тревожные симптомы и навязчивые мысли о чем-то плохом...