Почему так? Откуда берётся это чувство, что "вот-вот что-то произойдёт"? Потому что мозг привыкает к тревоге. Если человек долго жил в нестабильности — в детстве, в отношениях, на работе, в обществе — мозг учится: "Безопасности не бывает. Спокойствие — это пауза перед бурей. Расслабился? Сам виноват, что не был начеку." Это называется гипервзбудимость системы тревоги. И даже когда реальной угрозы нет — мозг всё равно в боевой готовности. Он как старый охранник на заброшенном заводе: всё давно тихо, но он по привычке обходит территорию и ищет врага...

Страх - это естественная и защитная реакция организма на опасность, но если он начинает мешать нам в повседневной жизни и парализует наши действия, это может стать проблемой. Одним из эффективных методов борьбы со страхом и тревожностью является техника таппинга, или эмоционального освобождения. Что такое таппинг и как он работает? Таппинг - это психологическая техника, сочетающая элементы психологии, кинезиологии и древние восточные практики, направленная на уменьшение уровня стресса, тревожности и других негативных эмоций...