Современный мир полон стрессов и тревог. Мы сталкиваемся с постоянными дедлайнами, рабочими нагрузками, семейными обязанностями и информационным шумом. Все это накладывает отпечаток на наше физическое и психическое здоровье. Один из наиболее распространенных симптомов нашего беспокойства — проблемы со сном. Бессонница становится настоящей проблемой, влияющей на качество нашей жизни. Давайте Вместе разберемся в теме, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне вы очень важны! Симптомы...

Бессонница — одно из самых распространенных нарушений сна и фактор риска развития многих психических расстройств. Однако большинство страдающих от нарушений сна переоценивают ее негативное воздействие. Чем опасна бессонница, как она возникает и почему становится хронической, стоит ли сдавать анализы на бессонницу и как поможет уснуть музыка и утяжеленное одеяло, рассказала «Газете.Ru» соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко...