Пятница, 17:40. В общий чат приходит сообщение от HR: «Коллеги, в следующую субботу у нас тимбилдинг!» В ответ тишина. Потом кто-то ставит реакцию «палец вверх», и это самый грустный палец вверх в истории компании. Все уже представили автобус в восемь утра, верёвочный парк, эстафету с ложкой и яйцом и обязательный костёр с песнями. Слово «тимбилдинг» многие слышат как угрозу. И зря: дело не в самом тимбилдинге, а в том, как его обычно проводят. Давайте разберёмся простыми словами, что это такое, почему он так часто не работает и что бывает, когда он вдруг срабатывает...

Начинается внезапно. Минуту назад вы стояли в очереди, ехали в метро или лежали в кровати — и вдруг сердце бешено колотится, воздух как будто не проходит, к лицу приливает жар или холод, появляется ощущение «я сейчас умру или сойду с ума». Никакой опасности вокруг нет. Но тело реагирует так, будто вы находитесь на грани гибели. Это состояние — паническая атака. Оно пугает сильнее почти всего, что с человеком случается, и именно поэтому о нём стоит знать заранее: человек, который понимает, что с ним происходит, переживает приступ совсем иначе, чем тот, кто уверен, что умирает...