Сейчас только ленивый, наверное, не раздаёт советы, как худеть. Пока одни сидят на модной Кремлёвской диете, другие предлагают интервальные голодовки. Кто-то рекомендует кроссфит, а некоторые прыгают с парашюта, чтобы подскочивший адреналин растопил весь жир в теле. Тейпирование и иглоукалывание, пищевая сода и уксус, джай-алай и кабадди — не хватит времени, чтобы перечислить все традиционные и экстремальные способы. Но часто люди забывают о том, что есть более проверенная информация, которой стоит доверять...

Можно ли есть после 18.00? Обязательно ли исключать сладости из рациона? Есть ли продукты с нулевой калорийностью? Как жиры и углеводы влияют на снижение веса? Можно ли ускорить метаболизм? Нужны ли разгрузочные дни? Евдокимова Елена Викторовна, врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), член Российской ассоциации эндокринологов, член Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) ответила нам на самые популярные вопросы о снижении веса и развенчала основные мифы о похудении...