Типичное утро современного человека начинается не с осознанного пробуждения, а с цифрового погружения. Еще не встав с постели, мы тянемся к смартфону. Мы листаем ленту Instagram, залипая на видео с рецептами, перепрыгиваем из приложения в приложение, проверяем почту и новости. Даже когда мы наконец выбираемся из-под одеяла, чтобы приготовить завтрак, рядом с плитой обязательно стоит планшет. Весь наш день — это непрерывная череда экранов. Один сменяет другой, а «маленький дьявол» на запястье постоянно вибрирует и подает сигналы, требуя внимания...

~ Введение ~ Мотивация — это ключевой фактор, определяющий наши действия и достижения. Понимание психологии мотивации поможет вам найти внутренние стимулы для достижения поставленных целей и улучшения качества жизни. В этой статье мы рассмотрим основные типы мотивации и способы их использования. ~ 1. Внутренняя и внешняя мотивация ~ Существует два основных типа мотивации: • Внутренняя мотивация — это стремление к действию, основанное на личных интересах и удовольствии от процесса. Например,...