— зайки, не буду ходить вокруг да около, сразу к сути 1) BLΛƆKPIИK BOOMBAYAH 💦 кардио + руки танцуем 10 раз в день и теряем до 800 калорий (в зависимости от исходного веса) ВАЖНО: выполняйте всё движение чётко, чтобы вам самим нравилось на себя смотреть в противном случае результат будет сильно хуже 2) ITZY 마.피.야. in the morning 💦 кардио + бедра, до 700 калорий 3) ITZY WANNABE 💦кардиоооо, до 1000 калорий ...

Структура тренировки Для начала каждая девушка осваивает необходимую для танца растяжку, а затем к тренировкам добавляются различные элементы и движения. Все дается, конечно, не сразу, главное – это желание трудиться и получать удовольствие от приобретенных навыков...