Выбор между сахаром, фруктозой, пекмезом и стевией зависит от различных факторов, включая потребности организма, общее здоровье, диетические ограничения и личные предпочтения. Мы подготовили для вас краткий обзор каждого из них. Сахар Обычный столовый сахар, или сахароза, это быстрый и доступный источник энергии. Однако его избыточное потребление связано с рисками развития диабета, ожирения и возникновению кариеса. Минимизация потребления обычного сахара является желательной практикой для поддержания здоровья...