Всем привет! Я часто говорю о том, что пища может быть лекарством, если совмещать ее с правильным подходом к своему телу, уважением к нему. Уже много лет стою на том, что пища животного происхождения - это база, но растительные продукты помогают нам оставаться здоровыми, бодрыми и функциональными. Сила в фитонутриентах - даже не в клетчатке. Клетчатка - штука замечательная, но сколько, вы думаете, ее нужно? Ох как немного. 4-6 штук овощей в день, 100 граммов ягод. Это несложно съесть. Плюс, всякие злаковые и орехи...

💧Изотонические напитки – это специальные напитки, необходимые для своевременного восполнения запасов электролитов, которые уходят из организма с потом во время физических нагрузок. Как правило, их используют профессиональные спортсмены и те, кто регулярно тренируется. Ведь у данных категорий людей повышенные потребности в питательных веществах. 👨‍🏫Из чего состоит любой изотонический напиток? Каждый изотоник включает электролиты, в том числе натрий, кальций, магний, хлор. Не обходится в составе изотоников и без углеводов...