Эпоха фитнеса началась с появления аэробики. Сегодня степ-тренировки по-прежнему пользуются огромной популярностью. У аэробики масса преимуществ, например, низкоударность. Это значит, что занятия подходят для людей с большим лишним весом и проблемными суставами. Приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт» на степ-тренировку для начинающих. Занятия проводят опытные инструкторы, для которых безопасность клиентов является приоритетной задачей. Что такое степ-тренировка? Степ – это небольшая платформа, с помощью которой можно выполнять множество кардиоупражнений. Чаще всего степ используется для аэробики, хотя встречаются и силовые программы с использованием платформы...

Степ-тренировка — это популярный вид кардионагрузки, который базируется на движениях из танцев с использованием специальной степ-платформы. Как похудеть с помощью степа — об этом в материале «РБК Спорт». Степ-тренировки оказывают благотворное влияние на общий тонус организма, способны помочь в корректировке веса и позволяют получить стройную, подтянутую и рельефную фигуру. Степ-тренировка — это не только физическая активность, но и увлекательное занятие за счет атмосферы групповых тренировок. Но заниматься можно и дома самостоятельно...