Укладывать напольное покрытие несложно, если соблюдать ряд рекомендаций и советов. Мы подготовили для вас небольшую инструкцию, которая поможет избежать ошибок и уложить SPC-пол правильно. Рекомендации по укладке Есть две главные рекомендации. Первая рекомендация: внимательно следите за тем, чтобы замковые соединения пластин защёлкивались до конца. Это легко проверить — если присоединенная пластина легко ложится на основание, то вы сделали всё правильно. Если же пластина, которую вы только что присоединили...

Продолжаем рассказывать про степ аэробику. Начнем с того: можно ли заниматься детям Можно, это позволит держать мышцы в тонусе, хотя для детского организма лучше всего подобрать какую-то специализацию. Гимнастику, например. Тогда будет мощное развитие. Просто выгнать из-за компьютера и заставить промяться - подойдет. Противопоказаний по здоровью особых нет, все как для взрослых. О них вы можете прочитать в нашей предыдущей статье про степ Что потребуется для занятий в домашних условиях: Как питаться: Сколько раз и как заниматься: Обычные тренировки не более 3 раз в неделю...