В первую очередь - определяемся с целью: ▪️Худеть / сбрасывать вес = тратить энергию (калории), для этого совсем необязательно бежать в зал, ваша главная задача - тренироваться, быть активной. Где/как - второстепенный вопрос. Поэтому, тренировки дома однозначно подойдут для этой цели! ▪️Придать телу тонус и рельеф. Для данных целей - работы с собственным весом более чем достаточно. Дома возможно придумать множество вариаций упражнений, чтобы проработать все группы мышц увлекательно и качественно, а так же можно приобрести небольшое количество инвентаря (резинки, гантели), чтобы дополнительно увеличить нагрузку...

Есть две схемы строительства частных домов загородом – дом-термос, через стены которого пар изнутри дома на улицу не проникает, и дом с «дышащими» стенами, через которые пар проходит со свистом. Первая схема используется в холодной Скандинавии, а вторая – в нашем таком же холодном Отечестве. И вот непонятно – как такие две совершенно противоположные схемы могут существовать в едином строительном воображении? Я все время удивляюсь, почему в разных странах существуют разные нормы строительства, причем...