Безусловно, лучше всего получать необходимые нутриенты из пищи, но иногда это не представляется возможным, поэтому на помощь приходят биологически активные добавки. Однако, брать первый попавшийся препарат не стоит, многие производители в качестве наполнителей используют плохие компоненты, причиняющие вред вашему организму, причём зачастую они нейтрализуют ту пользу, которую вы должны получить, принимая БАД. В принципе, самая идеальная добавка это та, у которой в составе имеется лишь активное вещество(-а) и желатин (оболочка капсулы)...

Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...