Если вы не впервые сталкиваетесь с этим словом, то вы примерно представляете, что собой представляет этот вид спорта Это спорт, который основывается на тренировках с собственным весом. Оборудование не требуется, все, что вокруг вас находится это ваше оборудование. Турники, брусья, пол, стулья. Это все является тем, что пригодится вам на пути в развитии своего тела Для тех, кто только начинает свой путь в спорте и не знает, что бы выбрать, то воркаут, подойдет абсолютно для всех. Парень вы или девушка, это не важно...

Всем привет! Часто в моих статьях можно встретить тренировки, в которые входят статические упражнения. А какой от них толк? Нужна ли вообще статика, когда ты занимаешься ББ или кроссфитом? На эти и други вопросы вы найдёте ответ в данной статье! Начнем с самого начала, что из себя представляют статические упражнения? Это упражнения, во время выполнения которых тело сохраняет свое положение, но при этом нагружают мышцы. Можно привести очень простой пример - упритесь в стенку и старайтесь ее сдвинуть!...