Осанка — это сформированное положение тела человека, которое характеризуется правильной позой как в статическом положении (стоя, сидя, лёжа), так и при различных движениях: ходьбе, беге, выполнении домашних дел или другой физической активности. Осанка включает в себя: ● положение позвоночного столба; ● расположение головы; ● положение таза; ● общую координацию движений тела. Правильная осанка обеспечивает: ● наименьшую нагрузку на суставы и мышцы;...

В этой статье вы узнаете про современные представления об осанке и её влияния на скелетно мышечные боли. Осанка — это способ, которым тело располагается в пространстве, обеспечивая баланс как при движении, так и в покое. Это автоматическая реакция организма на гравитацию, поддерживаемая согласованными сокращениями скелетных мышц и постоянным контролем нервной системы. Осанка — это положение тела, при котором достигается устойчивость, минимальное энергопотребление и минимальная нагрузка на анатомические структуры...