Сегодня хочу затронуть тему стресса, и как с ним справиться? Стресс понятие знакомое каждому, стресс- это любой не специфический ответ на влияние факторов внешней среды, определенное эмоциональное и физическое напряжение. Каждый из нас испытывает стресс ежедневно, но не каждый стресс является вредным влиянием. Стрессовые реакции могут иметь и положительное значение, обычно это легкий стресс, который приводит нас в тонус, и даже повышает иммунитет, который заставляет нас решить внезапную проблему...

Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...