Привет, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как справиться со стрессом самостоятельно. Готовьте чашку чая, устраивайтесь поудобнее и давайте разберемся, как убить стресс голыми руками! Чтобы победить стресс, сначала нужно понять, что это такое. Стресс — это не только когда вас злят соседи, которые решили послушать музыку в 3 ночи. Это еще и физическая реакция организма на различные раздражители. Наш организм как супергерой: атакует врагов (стрессоры) и иногда перестает слушаться и это делать (психосоматика)...

Сегодня хочу затронуть тему стресса, и как с ним справиться? Стресс понятие знакомое каждому, стресс- это любой не специфический ответ на влияние факторов внешней среды, определенное эмоциональное и физическое напряжение. Каждый из нас испытывает стресс ежедневно, но не каждый стресс является вредным влиянием. Стрессовые реакции могут иметь и положительное значение, обычно это легкий стресс, который приводит нас в тонус, и даже повышает иммунитет, который заставляет нас решить внезапную проблему...