Я покажу три способа для определения своего биологического возраста. Понятно, что они не претендуют на абсолютную точность, но ориентироваться на них можно. 1 Поставьте ноги вместе и попытайтесь дотянуться до пола, не сгибая коленей. Ваш результат будет соответствовать определенному биологическому возрасту. 2 Разуйтесь, закройте глаза и поднимите одну ногу. Сколько вы сможете так простоять? 3 Попросите кого-то в хаотичном порядке вписать в клетки числа от 1 до 25. (Или воспользуйтесь таблицей ниже)...

Очень часто человек сам не замечает, как меняет свой образ жизни на менее подвижный, менее активный. Вследствие такого отношения можно заметить, что легкость пропала, движения стали более скованными. В таком случае можно самостоятельно протестировать тело и узнать свой возраст. Может он уже вовсе не тот, что указан в паспорте? Получить точный результат поможет желание, немного времени и готовность выполнить 6 упражнений. Проверьте гибкость разных частей тела. Плечи Смогли? Плечевые суставы молоды и здоровы! Только смогли обхватить туловище руками? Уже хорошо, но нужно развивать гибкость...