Еще несколько лет назад я бы не задумывалась над этими вопросами. Но после 35 лет все чаще начинаешь замечать изменения не только у себя, но и у окружающих. Кто-то жалуется на постоянную усталость. Кому-то становится сложнее восстанавливаться после нагрузок. Кто-то говорит, что память уже не та. И почти всегда на любые подобные жалобы находится универсальный ответ: — Ну а что вы хотели? - Это возраст. Как будто после определенного дня рождения человеку выдают негласную инструкцию: «Дальше будет только хуже...

Мы привыкли считать, что старение — это прямая дорога к усталости, забывчивости, скачкам давления и одышке. Что годы берут своё неизбежно, и остаётся только смиряться. Но наука рисует иную картину: наш паспортный возраст и реальное состояние тела — две большие разницы. !Воспаление — скрытый огонь, который разрушает изнутри Исследования показывают: примерно 80% того, как быстро стареет организм, зависит не от генетики, а от повседневных привычек, питания, уровня стресса и окружения. Биологический...