Есть упражнения, которые можно сделать красиво. Есть упражнения, которые можно сделать эффектно. А есть становая тяга. Она не спрашивает, какой у тебя стаж. Ей всё равно, какие у тебя кроссовки, сколько подписчиков, какой ремень и насколько уверенно ты смотришь в зеркало перед подходом. Штанга лежит на полу. Ты подходишь. Берёшься руками. И дальше всё становится очень честно. Либо поднял, либо нет. Наверное, именно поэтому становую тягу так уважают в залах. В ней мало театра. Нельзя спрятаться за амплитудой, тренажёром, красивой позой или “почти сделал”...