Становая тяга — это одно из основных силовых упражнений, которое задействует практически все группы мышц. Это упражнение не только способствует увеличению силы, но и улучшает общую физическую форму. В этой статье мы рассмотрим пользу становой тяги, технику выполнения этого упражнения и дополнительные упражнения, которые помогут увеличить вашу становую тягу. Польза становой тяги 1. Развитие силы: Становая тяга активно задействует мышцы спины, ног и кора, что способствует массовому увеличению мышц и общему развитию силы...

Становая тяга не зря является классическим упражнением и входит во множество комплексов тренировок. Она функциональна и задействует целую группу мышц одновременно. А если выполнять ее с гантелями, то можно получить не только красивую фигуру, но и значительную пользу для здоровья. В чем преимущества становой тяги с гантелями Есть несколько причин, почему стоит включить становую тягу с гантелями в свой план тренировок. Она укрепляет мышцы задней цепи При правильном выполнении становая тяга с гантелями укрепляет всю заднюю цепь...