Не нужно отказываться от любимого блюда на майские праздники! Шашлык может быть не только вкусным, но и полезным! Главное выбрать правильное мясо и маринад. Сегодня расскажу, как приготовить сочный шашлык без лишних калорий. 🔥 Не пропустите мой ТОП-3 гарниров для шашлыка в конце статьи, которые раскроют вкус мяса, улучшат пищеварение и не добавят лишних калорий! Ну что может быть безобидного в кусочке мяса? Но, именно традиционный подход к употреблению шашлыка, превращает его в настоящую калорийную бомбу для вашей фигуры...

Ответ на вопрос, сколько мяса можно съесть в один прием пищи, неоднозначный. Нужно учитывать, из какого мяса шашлык и каким способом он был приготовлен: желательно использовать умеренно жирные куски мяса, лучше, если это будет телятина, нежирная баранина или индейка. Также важным является способ приготовление жареного мяса. Лучше, если это будет жар, исходящий от раскаленных углей, нежели открытое пламя (тандыр, барбекю). Нужно следить, чтобы мясо не подгорало до черных краев, такие куски не следует употреблять в пищу...