Знакомая ситуация? Вы едите примерно то же, что и пять лет назад. Может, даже меньше. Двигаетесь ну хотя бы на том же уровне. А стрелка весов ползёт вверх. Медленно, но верно. Плюс два килограмма за год. Потом ещё три. Потом вы замечаете, что джинсы не застёгиваются, любимое платье сидит как-то иначе, а лицо стало округлее. И самое обидное — вы не понимаете почему. Вроде ничего не менялось. А тело меняется. Первая мысль, которая приходит в голову: «Наверное, это возраст. Метаболизм замедлился, и всё»...

Как набрать вес? Пост будет полезен не только тем, кто стремится поднабрать веса, но и худеющим для понимания: «как же оно так САМО получилось, что я вешу больше, чем хочу!?» Многие НЕхуденькие уже совершенстве владеют этим искусством =) Однако, для худеньких оно остаётся загадкой… 3 тезиса для затравки. 1️⃣ Лишний вес НЕ растёт быстро. Однако, наедая всего по 15 гр в сутки (а это всего лишь 135ккал лишнего в день), за месяц ты прибавишь 450гр чистого жира. А за 1 год без стресса и насилия получишь стабильных + 6кг чистого жира...