Почему хочется пить много воды, какие в этом плюсы и может ли чрезмерное употребление жидкости негативно сказаться на организме. Диетологи говорят о том, что необходимо пить как можно больше воды в день. Однако никто не объяснят, что происходит с человеком в этом случае. В тексте говорим о том, что будет, если пить много воды, и почему нельзя с ней перебарщивать. Человек, пьющий много воды, помогает своей пищеварительной, кровеносной и нервной системам. Однако чрезмерное употребление воды может негативно сказаться на организме...

А много - это вообще сколько? Тут конечно, всё зависит от веса (в первую очередь), от возраста, температуры и влажности окружающей среды, условий питания, физических нагрузок и др. В этой статье я буду говорить об обычных условиях обычного человека средней полосы РФ. Избыточное потребление жидкости это более 2 л/м2 поверхности тела в сутки. Есть специальные формулы расчёта площади тела. Взрослый средний по росту и весу человек в норме не должен пить жидкостей более 3200-3500 мл. А например, средний ребёнок 2 лет не больше 1 л...