Не часто кто то может похвастаться хорошей памятью, а ситуации когда люди очень плохо запоминают очень важное не редки.  Бывает и так что люди плохо запоминают лица, имена, а иногда даже то, что учили перед экзаменом накануне. Что делать если у вас очень плохая память? Обилие разноплановой информации в современном мире просто зашкаливает. Мы получаем информацию отовсюду. Мы проводим много времени в интернете, черпаем информацию из книг, журналов, газет, телепередач, общения с близкими, друзьями и коллегами на работе...

Сегодня многие жалуются на проблемы с памятью. Мы забываем имена, даты, события и даже, зачем зашли в комнату. Почему так происходит? Причин множество: бешеный ритм жизни, лавина информации, постоянный стресс и даже новые технологии, которые забирают на себя функцию запоминания. Давайте разберём основные причины ухудшения памяти и способы её восстановления. Недостаток сна Современный человек спит всё меньше, а качество сна оставляет желать лучшего. А ведь именно во время сна мозг сортирует и укрепляет воспоминания...