На одну порцию рассыпчатого гарнира достаточно будет полстакана сухой крупы, ведь после варки гречка увеличится в 2 раза. По этому на одну порцию: полстакана крупы на полный стакан воды или на 1 стакан гречки 2 стакана воды. На 2 порции используйте 1 стакан крупы и два стакана воды (1:2) соответственно...

Эта крупа часто используется для быстрого похудения, потому что она действительно дает эффект и при этом полезна. Рассказываем, чем именно, а также даем меню гречневой диеты на 14 дней и на 7 — выбирай свой вариант и худей. Почему именно гречка Преимущества, недостатки, побочные эффекты В чем польза сочетания с кефиром Сколько можно похудеть за неделю Правила Меню на 7 дней План на 14 дней Почему именно гречка Почему для похудения выбирают именно ее? Потому что это источник витаминов и минералов,...