Все мы знаем о важности утренних ритуалов. Они помогают нам проснуться, настроиться на предстоящий день и подготовить организм к работе. Однако, не все знают, что одним из самых полезных утренних ритуалов может стать простой стакан горячей воды. Давайте разберемся, почему это так. Обезвоживание Во-первых, горячая вода способствует гидратации организма. После ночного сна, во время которого мы не пьем, организм испытывает недостаток влаги. Горячая вода помогает быстрее восстановить водный баланс, чем холодная, так как она легче усваивается организмом...

Я люблю повторять о том, что всё гениальное - просто. Но уж проще этого вообще сложно что-то придумать! Всё, что нам нужно - нагретая любым способом питьевая вода в количестве 200-650 мл (кто сколько сможет). ❗️Важный нюанс - в конце статьи! Что обычно делает с утра среднестатистический западный человек? Не успеет глазом моргнуть, как уже погрузился в привычную суету. И хорошо еще, если здоровый завтрак себе состряпал. Что делает с утра среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета? Выпивает стакан (а то и больше) теплой воды...