Самая частая история, с которой ко мне обращаются - это история про "Я устала быть матерью". Но ни одна мать не говорит об этом прямо и говорит это другими словами: И у всех этих историй один конец - срыв на ребенка. На связи Алина Жаркова - психолог, который каждый день решает проблемы неудовлетворенностью своей жизнью, отношениями с семьей и самим собой. Что делать и как избавиться от этой "усталости"?: Самое простое и оно же самое сложное - это перестать стараться быть идеальной. Я тоже мать, у меня есть маленькая дочь...

Срывы на детей — это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Мы часто испытываем чувство вины и разочарования в себе после таких ситуаций. Почему так происходит и как справиться с этим? Давайте разберем основные причины и рассмотрим научно обоснованные методы, которые помогут вам изменить ситуацию. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса или усталости, наша способность контролировать эмоции снижается. Исследования показывают, что усталость и дефицит сна напрямую связаны с повышенной раздражительностью и эмоциональной нестабильностью...