Срывы на детей — это проблема, с которой сталкиваются многие родители. Мы часто испытываем чувство вины и разочарования в себе после таких ситуаций. Почему так происходит и как справиться с этим? Давайте разберем основные причины и рассмотрим научно обоснованные методы, которые помогут вам изменить ситуацию. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса или усталости, наша способность контролировать эмоции снижается. Исследования показывают, что усталость и дефицит сна напрямую связаны с повышенной раздражительностью и эмоциональной нестабильностью...

Знаешь это чувство? Только что накричала, а внутри — пустота и стыд. «Я ужасная мать». Знакомо? Давай честно: это не про то, какая ты мать. Это про то, как сильно ты устала. Твоя злость — это не крик на ребёнка, а крик твоей собственной психики о помощи. Давай разберём, что на самом деле стоит за тремя фразами, которые мы говорим в момент срыва. 1. «Я ТЫСЯЧУ РАЗ ПОВТОРИЛА!» На самом деле это значит: «Я сама на автопилоте». Ты уже не слышишь свои слова. Мозг перегружен, ты делаешь три дела сразу, а ребёнок в этот момент — просто последняя капля...