Вы сорвались. Опять. Съели то, что не планировали. Или больше, чем планировали. И теперь сидите с чувством вины. Ругаете себя. Называете слабым. Безвольным. Никчёмным. А теперь стоп. Я, Вадим Репин, нутрициолог, хочу сказать вам одну важную вещь. Срыв это не конец. Это сигнал. Ваш организм и ваша психика пытаются вам что-то сказать. И если вы научитесь это слышать, срывы станут вашими помощниками. А не врагами. Давайте сразу к правде. Почему срыв вызывает столько вины? Потому что мы живём в культуре стройности...