Проблема засыпания за рулем имеет веские основания, и она имеет достаточно широкое распространение ночью. Это приводит к негативным последствиям для самого человека и ставит под угрозу жизни других людей. Чтобы этого избежать, необходимо пользоваться несколькими секретами, которые помогут быть не только бодрым, но и при ясном уме. Ведь к вечеру нередко умственная продуктивность снижается, даже если человек себя чувствует хорошо. Между прочим, статистика устрашает: больше четверти всех аварий провоцируется именно сонными водителями...

Долгие поездки за рулём могут превратиться в опасное испытание, если усталость берёт верх. Сонливость снижает реакцию и концентрацию, увеличи вая риск аварий. Вот эффективные способы сохранить бодрость и безопасность на дороге. 1. Планируйте поездку заранее Выспитесь перед дорогой. Минимум 7–8 часов сна накануне — основа вашей внимательности.   - Избегайте ночных поездок. Биологические часы усиливают сонливость после полуночи.   - Составьте маршрут с остановками. Запланируйте перерывы каждые 2 часа или 200 км на АЗС или парковках...